最高の自分時間を

「リフォーマー」という専用マシンを
使った新感覚ピラティス

ドイツ人ジョセフ・ピラティスが人々の健康や怪我のリハビリ目的に開発したエクササイズ

マシン（リフォーマータワー）を使い、身体の深部にあるインナーマッスルを鍛え、身体の歪みを改善し骨格を整えていきます

身体が硬い方や、腰痛など身体に不調を抱えている方、出産後の方、シニアの方まで年齢問わずあらゆる年代の方に受けて頂けます

パフォーマンス向上、体幹強化、怪我の予防、柔軟性、姿勢維持のためにも今ではアスリート、ダンサー、モデルにも多く取り入れられています

1レッスン55分/税込

・お支払い方法
現金

・キャンセルについて
ご予約前日17:00までであれば
キャンセル・変更が可能

前日17:00以降～当日のキャンセル・変更に
つきましてはレッスン1回分消化となります

① レッスン予約

予約フォームよりレッスンご予約、
お問い合わせは公式LINEにてお願いいたします

② カウンセリング

カウンセリングシートにご記入頂き、身体の悩みや怪我病気の既往などの確認をさせていただきます
今後どう変わっていきたいか目標設定していきます

③ 姿勢チェック

写真撮影可のお客様には、正面や横からの写真を撮影させて頂きます
普段の姿勢、歪み等を一緒に確認しながらどこが改善されると理想的な姿勢になるかをご説明させて頂きます

④ レッスン開始

体験レッスンスタート！
マシンピラティスを使って、一人ひとりの状態に合わせて進めていきます
運動が苦手な方や身体が硬い方もご安心ください
ご希望やお悩み.レベルに合わせてメニューを組みます

⑤ フィードバック

再度写真を撮影し、レッスン前後で姿勢がどの程度変化したかをご確認していただきます
前屈で指が床に届くようになったり、反り腰や巻き肩の改善が一目でわかります！

⑥ お会計・ご案内

継続される場合の料金説明などをさせていただきます
無理な勧誘などはいたしませんので、安心して体験レッスンを受けに来て下さい

お会いしてお話しやレッスンできるのを楽しみにしています♪

3児の母
年齢を重ねる度に美しく、しなやかに

幼少からダンスを始めアーティストのバックダンサー、プロチアリーダーとして活動

ダンサーとして更なるパフォーマンス向上と自身の身体の悩み改善の為さらに追求すべくヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーの資格を取得

ご自身の心と身体に向き合い、リラックスした心地よい時間を過ごせるお手伝いをしていきたいと思っています
私自身も含め、皆さまそれぞれの気づきを大切に一緒にピラティスを楽しみましょう！

トレーニングでは、曲線美を生かしたボディメイクなど、女性目線の一人ひとりの体質・性格にあったプログラムで指導していきます

　　　（土日祝は毎月のご予約カレンダーでご確認ください）

※インストラクターの都合（子供の体調不良等）で当日キャンセルになる場合がございます
予めご了承ください

住所　　　神奈川県愛甲郡愛川町中津3390-8
               一軒家 SaMo PILATES

　　　　　駐車場あり

ご予約・お問い合わせはこちらから▼